Tips Peningkatan Penglihatan – Pelajari Cara Merilekskan Otot Mata Anda

Berapa kali sehari Anda benar-benar memikirkan mata dan otot yang membuatnya bekerja dengan benar? Jika Anda seperti kebanyakan orang, jawabannya tidak pernah.

Mayoritas orang tidak menyadari bahwa mata dikendalikan oleh ribuan otot yang sangat kecil. Tugas kelompok otot ini adalah memastikan bahwa mata mempertahankan bentuk dan fokusnya yang benar.

Sepanjang hari mata terus bergerak untuk tetap fokus, gerakannya naik turun dan dari sisi ke sisi. Semua ini memilih lensa kontak dikendalikan oleh otot.

Semua otot dalam tubuh akan melemah seiring waktu jika tidak dilatih dan ditangani dengan benar. Kebanyakan orang mulai memakai kacamata atau lensa kontak karena melemahnya otot dan ketidakmampuan mereka untuk terus-menerus mengubah bentuk mata.

Mayoritas masalah penglihatan disebabkan oleh ketegangan mental dan tekanan berlebih pada mata Anda. Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk memastikan Anda tidak perlu memakai kacamata, adalah mempelajari cara mengendurkan mata dan otot mereka.

Belajar merilekskan mata sama sekali tidak sesulit kedengarannya. Hanya dengan mengikuti beberapa teknik sederhana, Anda dapat menghilangkan stres, ketegangan, dan melemahnya otot mata Anda. Ini pasti akan klinik mata di jakarta membantu meningkatkan penglihatan Anda.

Teknik 1

Saat Anda merasa tegang karena pekerjaan, orang lain, atau situasi yang buruk, lihat sesuatu yang menyenangkan atau memiliki kenangan indah untuk Anda.

Di tempat kerja Anda dapat memiliki foto keluarga, foto liburan atau gambar pemandangan yang indah di meja Anda.

Pejamkan mata Anda selama beberapa detik, tarik napas dalam-dalam secara perlahan, buka mata Anda dan kemudian berkonsentrasilah pada gambar untuk membantu menghilangkan stres. Jika perlu, lakukan ini beberapa kali sampai Anda tenang dan merasa rileks.

Teknik 2

Anda bisa menggunakan teknik ini jika Anda berada di rumah atau di tempat di mana Anda bisa berbaring selama beberapa menit.

Alirkan air wastafel Anda sampai cukup panas tetapi jangan terlalu panas hingga membuat Anda terbakar. Rendam kain muka di air hangat, taruh dan letakkan kain hangat di atas mata Anda.

Berkonsentrasi pada memikirkan hal-hal yang menyenangkan seperti orang, tempat, atau hal-hal yang membuat Anda bahagia.

Memikirkan hal-hal yang menyenangkan dan menggunakan kain hangat membantu merilekskan mata Anda, yang pada gilirannya akan membuatnya menjadi lebih lembut. Kelembutannya memungkinkan mata untuk kembali ke rongganya, sehingga menghilangkan stres dan ketegangan.

Teknik 3

Pegang kepala Anda setinggi mungkin dan diam, lihat ke kanan sejauh mungkin tanpa tegang, lalu lihat sejauh mungkin ke kiri tanpa memaksakan diri. Ulangi gerakan ini 10 kali untuk memastikan bahwa Anda benar-benar melihat objek yang Anda lihat saat berada di ujung gerakan yang ekstrem.

Latih teknik ini selama beberapa menit pada waktu yang berbeda-beda sepanjang hari. Tidak butuh waktu lama untuk melakukannya, tetapi manfaat dari peningkatan penglihatan bisa sangat besar. Anda harus lebih bersemangat, fokus Anda harus lebih jelas dan mudah-mudahan Anda siap untuk melanjutkan hari Anda dengan cara yang lebih positif.

Seiring bertambahnya usia, lensa mata kita mulai mengeras dan ini membuat otot di sekitarnya bekerja lebih keras. Jika otot-otot itu tidak dilatih dan melemah karena stres dan ketegangan yang terus-menerus, penglihatan Anda akan mulai memburuk. Luangkan waktu untuk melakukan beberapa latihan mata dan teknik relaksasi dan Anda akan segera mendapatkan penglihatan yang lebih baik dan lebih jelas.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *